HOME | ·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ | Áñ°Üã±â
   
ȸ»ç¼Ò°³ ÀϹݰæºñ½ÅÀÓ±³À° ±³À°ÀÏÁ¤¹×½Åû °æÈ£°æºñ¾÷¹« ŽÁ¤Á¶»ç¾÷¹« Ä¿¹Â´ÏƼ
ÀϹÝÀÚ·á½Ç
¿¬ÇÕȸ »çÁø°¶·¯¸®
¿¬ÇÕȸ µ¿¿µ»ó
¿¬ÇÕȸ º¸µµÀÚ·á
 

                

Á¦     ¸ñ  È­ ³µÀ» ¶§ 30ºÐ ¿îµ¿, Å« ½Î¿ò ¸·´Â´Ù

ÀÛ ¼º ÀÚ

 À¥¸¶½ºÅÍ

Á¶ ȸ ¼ö

1284

ÀÛ ¼º ÀÏ

2010-06-10

È­ ³µÀ» ¶§ 30ºÐ ¿îµ¿, Å« ½Î¿ò ¸·´Â´Ù

°¡»Û ¼ûÀ» ½¯ Á¤µµ·Î ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ºÐ³ëÇÑ °¨Á¤À» ´©±×·¯¶ß¸®°í È­³­ »óÅ¿¡¼­ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö »ç°í¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ÁÁÀº ¡®¾à¡¯À̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ Á¶Áö¾Æ´ëÇÐ ³ª´Ù´Ï¿¤ Åè ±³¼öÆÀÀº ³²ÀÚ ´ëÇлý 16¸í¿¡°Ô È­°¡ ³¯¸¸ÇÑ Â¥Áõ½º·± »çÁøÀ» º¸¿©ÁÖ°í 30ºÐ µ¿¾È ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÇ 65%, Áï °¡»Û ¼ûÀÌ ½¬¾îÁú Á¤µµ·Î ½Ç³»ÀÚÀü°Å ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï Çß´Ù. ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®Àº ´ÜÀ§½Ã°£ ³» ÃÖ´ë·Î »ê¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç ¿îµ¿ ´É·Â °¡¿îµ¥ À¯»ê¼Ò¼º ´É·ÂÀ̳ª ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀ» ÆÇÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù.

½ÇÇè¿¡ Âü¿©ÇÑ ³²ÀÚ ´ëÇлý¿¡°Ô ¿îµ¿ ÀüÈÄ È­³ª´Â Á¤µµ¸¦ Á¡¼ö·Î ¸Å±â°Ô ÇÑ °á°ú ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â È­³­ ±âºÐÀÌ °øÅëÀûÀ¸·Î °¡¶ó¾É¾Ò´Ù.

Åè ±³¼ö´Â ¡°¼ûÀÌ ¹÷Âû Á¤µµÀÇ ¿îµ¿Àº È­³­ ±âºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇÏ·Á°í ¾Æ½ºÇǸ°À» ¸Ô´Â °Í¿¡ ºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. Áï, ¿îµ¿Àº ÁøÂ¥ Ä¡·á¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßµÈ ¾à°ú °°´Ù´Â °Í.

¿¬±¸ÁøÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸°á°ú¿¡¼­ ´õ ¹ßÀü½ÃÄÑ ¿îµ¿À» Á¤±âÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °Í°ú ºÐ³ëÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÒ »ý°¢¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¡®¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(American College of Sports Medicine)¡¯ ¿¬·ÊȸÀÇ¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÆÀ¸¸ç ¹Ì±¹ ÀÇÇÕÀ¥Áø ¸ÞµðÄôº½ºÅõµ¥ÀÌ µîÀÌ 6ÀÏ º¸µµÇß´Ù.


¹Ú¾ç¸í ±âÀÚ (toann@kormedi.com)

              

¹øÈ£ Á¦ ¸ñ À̸§ µî·ÏÀÏ ¿­¶÷

80

¼­¿ï 5¿ù ¾ÆÆÄÆ® °Å·¡, ÃÖ±Ù 4³â Æò±Õº¸´Ù 67% ÁÙ¾î À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-18

1257

79

ÇüÆí ¾î·Á¿î ÀåÇлý ÂѾƳ»´Â ±¹Á¦ñé À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-18

1267

78

¼öµµ±Ç °æÀüö '¾îµð·Î?'..Àç°ËÅä '³í¶õ'(Á¾ÇÕ) À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-18

1315

77

¾ÆÀÌÆù4, ÇÏ·ç 60¸¸´ë ÆǸš¦¿¹¾à Áß´Ü À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-18

1358

76

"¹éµÎ»ê ¼ö³â³» ºÐÈ­"¡¦±â»óû ±¹°¡Â÷¿ø ´ëÃ¥ Áغñ À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-18

1273

75

ÁÖÅýÃÀåÀº Áö±Ý¡¦ ½Ã¼¼°¡ ºÐ¾ç°¡ ¹Øµµ´Â ¡®±øÅë¾ÆÆÄÆ®¡¯... À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-17

1267

74

Àü°ú24¹ü ¾î¸°ÀÌÀ¯±« ¸·Àº ¡®¾ßÄí¸£Æ® ¾ÆÁܸ¶¡¯ À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-17

1303

73

Âù¶õÇß´ø ¹éÁ¦¹®È­, 1400³â ¶Ù¾î³Ñ¾î ºÎÈ°ÇÏ´Ù À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-17

1383

72

»ï¼ºÀüÀÚ "3ºÐ±â ÅÂºí¸´PC Ãâ½Ã" À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-17

1259

71

"ÝÁ Ư¼öºÎ´ë 18¸¸¿©¸í, Ñõ ħÅõ ´ë±â" À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-16

1252

70

¸Å¸Å ¾ÆÆÄÆ®°ª ÇãÀ§ ½Å°íÀÚ¿¡ °úÅ·á `Æøź' À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-16

1212

69

ºÒ·û³²³à Àå¾Ö³²Æí ¹æÈ­»ìÇØ 8°³¿ù¸¸¿¡ µéÅë À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-16

1209

68

À帶ö `ÂòÂòÇÑ 4Àιæ`ÀÌ ¸ô·Á¿Â´Ù À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-16

1330

67

¹Ì±º, ´ëÀá ´É·Â Á¦°í »õ ¹«±âü°è µµÀÔ À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-16

1230

66

³ª»ç "2013³â ¿ìÁÖÆødz Áö±¸ µ¤Ä¥ °Í" À¥¸¶½ºÅÍ

2010-06-16

1235

 

[1][2][3][4][5][6][7] 8 [9][10][´ÙÀ½ 10°³]

 

 
´ëÇ¥ÀÌ»ç: °­¿µ±Ô     ¼­¿ï Á¾·Î±¸ ¿ìÁ¤±¹·Î39, ¿ìÁ¤¿¡½¦¸£ 3F     TEL. 02)775-8801     FAX. 02)775-4004
E-mail. rokpia0073@naver.com    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 101-81-80795    Åë½ÅÆǸÅ: Á¦2008-¼­¿ïÁ¾·Î-0965È£
Copyright ¨Ï (ÁÖ)¿¡½ºÇǾÆ.   All Rights Reserved.